میزان هوایی که برای تنفس نیاز دارید به نحوه فعالیت شما بستگی دارد. هنگامی که نشسته اید حدود 15 بار در دقیقه نفس می کشید. بدین ترتیب 12 لیتر هوا را به ریه هایتان وارد می سازید. در این حالت ازاین حجم یک پنجم لیتر اکسیژن توسط ریه ها گرفته می شود. هنگام ورزش ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش می یابد . یک ورزشکار حرفه ایی وقتی که با تمام نیرو ورزش می کند، در هر دقیقه 40 تا 60 بار نفس می کشد و با این عمل 100 تا 150 لیتر از هوا را به ریه هایش وارد می کند و از این مقدار هوا حدودا 5 لیتر اکسیژن در هر دقیقه برداشت می کند. حتی افراد غیر حرفه ای نیز هنگام ورزش به بیش از دو برابر هوایی که در حالت عادی درون ریه ها می گردد نیاز دارند . بدین ترتیب ریه ها باید در هر زمان قادر به پاسخگویی به نیاز فزاینده بدن برای اکسیژن باشند.
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 معرفی قله کرکس |
0 | 473 | homa |
| راهنمای خرید کیسه خواب |
0 | 391 | mahmood |
گزارش صعود به قله دماوند
منطقه شكار ممنوع بیجار و تالاب چکر، ایلام 
مناطق شکار ممنوع ایران
منطقه شكار ممنوع آغگل، ماکو 
پخت غذا و آتش 
استفاده از حیوانات برای تغذیه 
انتخاب كيسه خواب مناسب 
ترسناک ترین مکان های دنیا
آموزش زدن انواع گره
راهنمای خرید چادر کوهنوردی
دانلود کتاب آموزش انواع گره زدن
اطلس طبیعی کوههای ایران